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Actividades divertidas para las esperas. Las actividades físicas

mom and child playing game

¡Otra vez lo mismo! Usted está haciendo mandados con sus hijos, y de repente se quedan clavados—en el tráfico, en la clínica, esperando para pagar en una tienda. Muchos padres descubren que ciertas actividades educativas entretenidas pueden ayudar a mantener ocupados a los niños mientras esperan.

Un niño podría llegar a irritarse al pasar demasiado tiempo en un asiento de seguridad de un coche o en un cochecito. ¿Cómo puede ayudar a su hijo a hallar un poco de libertad de movimiento en un espacio confinado?

¡Abrácense!

A veces, abrazarse es la mejor actividad física. Invite a su hijo a hacer de cuenta que son perritos u otros animales mientras se dan muchos abrazos.

Adaptaciones para niños que necesitan apoyo adicional

  • A los niños que tienen una sensibilidad a los abrazos, pregunte se quiere un “gran abrazo” (por ej., de todo el cuerpo o apretándolo firmemente) o un “abrazo chiquito” (por ej., presión en las manos o un abrazo con una presión ligera).
  • Proporcione al niño animales de peluche para abrazar si es lo que prefiere.

¡Tiempo para jugar!

“Simon Says” y “Mother May I?” son juegos que nunca pasan de moda y permiten que los niños se muevan dentro de un espacio limitado. En los juegos con los dedos, juegos de batir las palmas y canciones, pueden moverse las manos. Use juegos preferidos como “Patty-cake,” “Miss Mary Mack” y “Head, Shoulders, Knees, and Toes”.

Adaptaciones para niños que necesitan apoyo adicional

  • A los niños con una movilidad limitada, mueva los brazos y las piernas en los movimientos de canciones o toque las varias partes de su cuerpo al cantar “Head, Shoulder, Knees, and Toes”. Asegúrese de tener el permiso del niño antes de tocarlo.
  • Haga linderos para los movimientos en espacios pequeños, como dar saltos en baldosas coloreadas del piso o caminar a la mesa imitando los movimientos de varios animales. Por ejemplo, “Da brinquitos a la mesa como un conejito”, “Ve a la silla a puntadillas como un león sigiloso”.

¡Juguemos a aparentar!

Si su hijo todavía rebosa de energía, pruebe algunas de estas actividades:

  • Aflojen los cuerpos como muñecas de tela. Luego pónganse tiesos como robots. Estiren los cuellos como jirafas o sean tortugas tímidas que retraen las cabezas, los brazos y las piernas hacia adentro del cuerpo. Aparenten que están cavando huecos o vertiendo el cereal. Con los niños muy pequeños, decidan juntos lo que van a representar y luego encuentren diferentes maneras de hacerlo. Cuando su hija aprenda el juego, puede representar un papel mientras usted adivina lo que está haciendo. Luego cambien los papeles.
  • Sean atletas en las Olimpíadas de los dedos. Usen las manos y los dedos para mostrar el esquiar, patinar, saltar con pértiga u otros deportes.
  • Jueguen el juego del espejo. Esta actividad se hace bien cuando se enfrentan cara a cara. Cuando sea el turno de su hijo, puede hacer cualquier tipo de movimiento apropiado para el espacio—movimientos de los brazos, hacer muecas, andaduras raras. Imite los movimientos de su hijo como si fuera la imagen de un espejo. ¡Cambien de lugares frecuentemente!

Adaptaciones para niños que necesitan apoyo adicional

  • Si un niño tiene dificultades con la motricidad fina, lleve monitos o muñecas pequeños para que la figurita pueda ser el atleta y hacer la cuenta de esquiar, patinar o dar saltos.
  • Utilice movimientos como los del yoga. Por ejemplo: “¡Extiende las manos arriba hacia el cielo, como un árbol! Ahora mécete en el viento.” Estos movimientos pueden ser más fáciles que tratar de moverse como un robot o imitar las acciones de un compañero.

¡Desafíos!

Inventen desafíos físicos uno para el otro. Asegure que los desafíos puedan hacerse dentro del espacio apropiado y no interfieran con nadie más. Por ejemplo: “Intenta quedarte parado sobre un solo pie mientras yo cuento hasta 10”. “¿Puedes tocar la nariz con el codo?” “¿Puedes levantar la caja de cereal sobre tu cabeza 10 veces?” “¿Cuáles letras podríamos hacer con los dedos?”

Adaptaciones para niños que necesitan apoyo adicional

  • Si un niño usa una silla con ruedas o una carriola, use las manos como “blancos de tiro” que pueden tocar con las manos, los pies u otra parte del cuerpo. Diga: “Toca tu nariz a mi mano” al sostener la mano arriba, abajo y luego al lado.

About this resource

Setting(s) for which the article is intended:
  • Centro de cuidado infantil
  • Hogar
  • Hogares-de-cuidado; Cuidado de niños en familia
  • Kindergarten
  • Programa preescolar

Intended audience(s):
  • Padres, madres y familiares
  • Profesores e instructores

Age Levels (the age of the children to whom the article applies):
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Reviewed: 2015