El tiempo libre. Ratos de ocio en el horario familiar

Puede ser que usted se sienta presionado para llenar el horario de su hijo con actividades como lecciones, citas para el juego y excursiones. Los niños también necesitan pasar tiempo de ocio sin estructura, así que lo animamos a equilibrar las actividades ordenadas con momentos libres.

¿Por qué es provechoso para los niños el tiempo libre?

• La salud. El cuerpo y el cerebro de un niño necesitan cierto alivio de exigencias y expectativas. ¡El descanso y el juego ayudan a mantener al pequeño sano y listo para aprender!
• La independencia. El tiempo sin estructura permite que el niño tome decisiones. Los niños necesitan la experiencia de tomar sus propias decisiones. Al permitirles algún tiempo libre, los ayudamos a aprender a evitar el aburrimiento y entretenerse a sí mismos.
• El juego y el aprendizaje. Tanto los niños como los adultos necesitan tiempo para reflexionar sobre lo que han aprendido. Un niño puede jugar de maneras que le permiten conectar la nueva información con lo que ya sabe. El juego también puede ayudarlo a dominar situaciones estresantes que interfieren con el aprender. Al “soñar despierto,” el niño podría hallar maneras de resolver un problema.
• El juego activo y la auto-regulación. El juego activo ayuda a un niño a desarrollar un cuerpo sano. Durante el juego libre, los niños pueden correr, dar saltos, trepar, tirar pelotas y bailar hasta que se cansen. Luego queda tiempo para hacer una pausa, tomar un poco de agua o una merienda y jugar tranquilo. Un niño aprenderá a manejar el paso de su propia actividad durante el juego activo sin estructura.

¿Qué puedo hacer para crear más tiempo libre?

• Permita más “respiro” familiar. Un niño puede sentirse abrumado si la familia siempre planea muchas actividades.
• Escoja  una o dos actividades. Usted puede ver la oportunidad de participar en equipos deportivos, lecciones de música, actividades de la comunidad y grupos de juego. Pruebe solo una o dos actividades programadas para su hijo. Lleve la cuenta de las cosas que le gustaría experimentar en la próxima temporada.
• Consulte con su hijo. Pregunte a su hijo si le parece que siempre está atareado. Preste atención al estado de ánimo del niño. Note cómo se comporta en los días muy programados en comparación con los de más ocio.

¿Qué puedo hacer con mis hijos cuando están en casa?

• Anime la creatividad. Hasta las cajas vacías o un charco de lodo podrían inspirar a su hijo. Cocinen, armen rompecabezas o hagan modelos. Su hijo disfrutará as experiencias de aprender a hacer algo bien y de estar cerca de usted.
• Provea muchas experiencias al aire libre. Den paseos, jueguen al baloncesto, trabajen en el jardín, patinen, esquíen, vayan al jardín de recreo o no más hallen cosas para hacer en el patio de atrás o en un parque.
• Demuestre a su hijo cómo jugar juegos. Juegos de naipes y de tableros y juegos físicos animan la interacción amistosa y fortalecen las relaciones familiares.
• Fomente el juego espontáneo. Anime a su hijo a jugar con otros niños en espacios públicos como parques o bibliotecas.
• Visite lugares interesantes. Caminen o anden en bici juntos para ir a museos, sitios de construcción de edificios u otros lugares que le interesen.

Recurso de IEL

• Listas de recursos: Children’s Play – More Than Fun and Games