Que faire en attendant ? Activités physiques

Vous faites des courses avec vos enfants et, tout à coup, vous êtes coincé(e) : dans les embouteillages, à la clinique, à la caisse. De nombreux parents constatent que les activités ludiques peuvent aider à occuper les enfants lorsqu’ils doivent attendre.

Passer trop de temps dans un siège auto ou une poussette peut rendre un enfant irritable. Interagir avec votre enfant pendant qu’il est attaché en toute sécurité peut le distraire lors de longues sorties.

Blottissez-vous l’un contre l’autre

Parfois, un câlin est la meilleure activité physique qui soit. Invitez votre enfant à faire semblant que vous êtes des chiots ou d’autres animaux tout en vous faisant plein de câlins.

Place au jeu

« Jacques a dit » et « Maman, j’ai le droit ? » sont des jeux intemporels qui permettent aux enfants de se déplacer dans un petit espace. Les jeux de doigts, les jeux avec les mains et les chansons font bouger les mains. Essayez des grands classiques comme « Tapent, tapent, petites mains » ou « Tête, épaules, genoux et pieds ».

Jouons à faire semblant

Si votre enfant a encore de l’énergie à revendre, essayez certaines de ces activités :

• Laissez vos corps se balancer comme des poupées de chiffon. Ensuite, restez raides comme des robots. Tendez le cou comme des girafes, ou faites comme des tortues timides qui rentrent la tête et les pattes contre leur carapace. Faites semblant de creuser des trous ou de verser des céréales. Avec de très jeunes enfants, décidez ensemble de ce que vous allez mettre en scène, puis trouvez différentes façons de le faire. Au fur et à mesure que votre enfant apprend les règles du jeu, il peut jouer un rôle pendant que vous essayez de deviner ce qu’il fait. Puis, inversez les rôles.
• Devenez des athlètes aux Jeux Olympiques des Doigts. Utilisez vos mains et vos doigts pour mimer le ski, le patinage, le saut à la perche ou d’autres sports.
• Jouez au jeu du miroir. Cette activité fonctionne lorsque vous pouvez vous faire face. Lorsque votre enfant mène la danse, il peut faire tous les gestes qui conviennent à l’espace disponible : mouvements des bras, grimaces, pas rigolos. Imitez ses mouvements comme si vous étiez son reflet dans un miroir. Échangez souvent vos places !

C’est l’heure du défi

Inventez des défis physiques les uns pour les autres. Assurez-vous que vos défis s’adaptent à l’espace disponible et ne gênent personne d’autre. Par exemple : « Essaie de te tenir sur un pied pendant que je compte jusqu’à 10. » « Peux-tu toucher ton nez avec ton coude ? » « Peux-tu lever la boîte de céréales au-dessus de ta tête dix fois ? » « Quelles lettres peut-on former avec nos doigts ? »