어린이 수영 강습

수영 교육은 어린이에게 중요한 이정표가 될 수 있습니다. 물에서 생존하는 법을 아는 것은 생명을 지키는 중요한 기술입니다. 수영은 강인함, 인내, 유연성을 길러줍니다. 장애가 있든 없든 수영은 재미있고 스트레스를 푸는 즐거운 운동입니다. 

수영 강습 기관 선택

주로 YMCA, 공원 지역(park district) 또는 지역 대학의 많은 커뮤니티에서 수영 강습을 열고 있습니다. 어떤 프로그램은 비용을 지원하기도 합니다. 수영을 못하는 보호자는 성인 강습이 도움이 될 수 있습니다.

프로그램에서 확인할 내용

• 프로그램은 부모의 관찰자 역할을 환영해야 합니다. 강사는 인내심을 갖고 어린이를 격려해야 하며 어린이에게 무엇을 하도록 강요하거나 당황하게 해서는 안 됩니다. 
• 강사는 경력을 갖추고 국가에서 인정하는 커리큘럼(예: 미국 적십자)을 통해 자격증을 보유해야 합니다. 인명구조원은 응급소생술(CPR)과 응급처지 자격증을 보유해야 합니다. 
• 프로그램은 안전을 위한 좋은 습관(예: 물에 들어가도 좋다는 허락 받기, 물 근처에서 뛰지 않기) 과 돌발 상황(얘: 물에 빠진 사람을 보거나 자신이 물에 빠지는 경우)을 만났을 때의 대처 방법에 중점을 두어야 합니다.
• 프로그램은 수영법을 교육하는 것 외에 물속에서 수면으로 올라오기, 물 밖으로 나가기 등과 같은 방법도 가르쳐야 합니다. 점진적인 강습은 시간이 지날수록 실력이 늘게 합니다. 

연령별 특성

• 1-2세 어린이 대상 강습은 보호자 동반 물놀이, 노래, 게임에 중점을 둡니다. 유아를 물 속에 잠기에 하는 것은 안 됩니다.
• 2-3세 어린이 대상 부모-자녀 강습은 수영 준비 방법, 기본적인 안전 수칙, 물에서 느끼는 즐거움을 보여주어여 합니다. 이 강습에는 발차기, 공 던지기, 서포터를 이용한 물에 뜨기 등이 포함될 수 있습니다. 
• 4-5세 대상 수영 강습은 혼자 물에 뜨기, 5-10초 동안 머리를 물 속에 넣기, 물 가르기, 물 속에서 걸어다니기, 발차기와 팔 동작의 조화 이용하기 등에 중점을 두어야 합니다. 

다각적인 방법을 통한 수영 안전

수영 강습은 어린이에게 ‘익사 방지법’을 가르치는 것이 아닙니다. 어른은 수영장 안과 밖에서의 바람직한 행동을 설명하고 모범을 보여야 합니다. 중요한 안전 조치는 다음과 같습니다: 

• 감시: 구조요원이 대기 중일 때도 어른이 근거리에서 지속적으로 관심을 기울여야 합니다. 물 근처에서 집단적으로 모일 수 있도록 ‘수영 구역 감시자’를 배정합니다. 어른은 긴급 상황을 인지할 수 있으며 CPR을 알고 있어야 합니다. 
• 복장: 자연 수역, 부두, 대형 수영장 및 워터파크에서는 해양 구조대가 승인한 몸에 맞는 구명 조끼를 착용해야 합니다.
• 깨끗하고 편안한 물: 몸에 맞는 수영용 기저귀는 수영장의 위생을 유지합니다. 어린이에게 적당한 물의 온도는 화씨 87-94도(섭씨 약 30-35도)입니다. 
• 주변 환경: 가정 내 수영장은 수영장 데크나 수영장 물 속에 장난감을 놓아두어 어린이가 나중에 가지고 오고 싶은 유혹이 들지 않도록 울타리를 치고 잠가두어야 합니다. 어린이가 수영장의 물가에서 뛰지 않도록 합니다.