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你带着孩子外出办事，突然就被困住了——可能是在路上堵车、在诊所等候，或者在收银台排队。许多家长发现，当孩子必须等待时，寓教于乐的活动可以帮助他们保持参与感。
长时间坐在汽车安全座椅或婴儿车里可能会让孩子变得烦躁。在孩子系好安全带的情况下与他互动，可以在长途出行时分散他的注意力。
依偎一下
有时候，拥抱就是最好的身体活动。邀请孩子假装你们是小狗或其他小动物，互相拥抱一下。
玩一玩
“西蒙说（Simon Says）”和“妈妈我可以吗？（Mother May I?）”是经典游戏，可以让孩子在狭小的空间里活动身体。手指游戏、拍手游戏和歌曲都能让双手动起来。试试一些经典儿歌，比如 “拍手歌（Patty-cake）”、“玛丽·麦克小姐（Miss Mary Mack）”，或者 “头、肩膀、膝盖和脚趾（Head, Shoulders, Knees, and Toes）”。
让我们来假装
如果你的孩子精力仍然充沛，不妨尝试以下活动：
- 像布娃娃一样让身体软软地倒下。然后再像机器人一样变得僵硬。像长颈鹿一样伸长脖子，或者像害羞的乌龟一样把头和四肢缩进身体里。假装在挖洞，或者在倒麦片。对于非常年幼的孩子，可以一起决定要表演什么，然后尝试用不同方式来表现。当孩子学会这个游戏后，他们可以表演一个动作，而你来猜他们在做什么。然后交换角色。
- 做手指奥运会的运动员。用手和手指表现滑雪、滑冰、撑杆跳或其他运动。
- 玩镜子游戏。当你们可以面对面时，这个活动效果很好。当孩子担任领头人时，他们可以做任何适合当前空间的动作——挥动手臂、做鬼脸、滑稽地走路。像一面镜子一样模仿他们的动作。经常交换角色！
挑战时间
给彼此设计一些身体挑战。一定要确保挑战适合当前场地空间，并且不会打扰到其他人。例如：“试试单脚站立，让我数到10。”“你能用手肘碰到你的鼻子吗？”“你能把麦片盒举过头顶10次吗？”“我们可以用手指摆出哪些字母？”
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