Les bons aliments pour la santé

Une bonne nutrition est fondamentale pour la croissance des enfants d’âge préscolaire et pour prévenir l’obésité

De quoi les enfants de 2 à 5 ans ont-ils besoin dans leur alimentation quotidienne ?

La quantité de nourriture dont votre enfant a besoin dépend de son âge, de sa taille et de son niveau d’activité.

Les enfants ne devraient pas être contraints à manger plus qu’ils ne veulent.

Lorsque vous prévoyez repas et goûters, gardez à l’esprit les groupes d’aliments et les portions figurant sur l’assiette représentée à droite.

Fruits 150-200 g; Céréales 90-140 g; Légumes 150-300 g; Protéines 50-140 g; Produits laitiers 2 tasses

Mieux vaut les limiter, mais ne bannissez aucun aliment complètement.

Donnez l’exemple en proposant davantage d’aliments frais.

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The opinions, resources, and referrals provided in this tip sheet are intended for information purposes only and should not be considered or used as a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment. We advise parents to seek the advice of a physician or other qualified health care provider with questions regarding their child’s health or medical conditions.

Reviewed: 2016