Los niños sanos comen bien

Una buena nutrición es fundamental para apoyar el crecimiento sano de los niños preescolares y evitar la obesidad

¿Qué necesitan los niños de 2 a 5 años en su dieta diaria?

La cantidad de comida que su hijo necesita depende de su edad, su tamaño y su nivel de actividad.

No se debe presionar a los niños para que coman más de lo que quieren.

Al planear comidas y meriendas, tenga en cuenta los grupos alimenticios y las porciones que se ven en el plato a la derecha.

frutas, 1 a 1.5 tazas; cereales, 3 a 5 onzas; vegetales, 1 a 2 tazas; proteína, 2 a 5 onzas; productos lácteos, 2 tazas

Es mejor limitar estos, pero no prohíba totalmente ningún alimento.

Ponga un buen ejemplo ofreciendo más alimentos frescos

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Las opiniones, los recursos y las referencias presentados en esta Página de consejos se destinan para fines de informar solamente y no deben considerarse ni utilizarse como sustituto de los consejos, los diagnósticos ni el tratamiento médico. Aconsejamos que los padres y madres busquen la asistencia de un médico u otro proveedor calificado de atención médica si tienen preguntas sobre la salud o las condiciones médicas de su hijo.