Los niños sanos comen bien

gr-eatright-sp

versión de texto

Los niños sanos comen bien

Una buena nutrición es fundamental para apoyar el crecimiento sano de los niños preescolares y evitar la obesidad

  • ¿Qué necesitan los niños de 2 a 5 años en su dieta diaria?
    La cantidad de comida que su hijo necesita depende de su edad, su tamaño y su nivel de actividad. No se debe presionar a los niños para que coman más de lo que quieren. Al planear comidas y meriendas, tenga en cuenta los grupos alimenticios y las porciones que se ven en el plato a la derecha [frutas, 1 a 1.5 tazas; cereales, 3 a 5 onzas; vegetales, 1 a 2 tazas; proteína, 2 a 5 onzas; productos lácteos, 2 tazas].
  • ¿Y los dulces?
    Es mejor limitar estos, pero no prohíba totalmente ningún alimento.
  • Enseñe los buenos hábitos
    Ponga un buen ejemplo ofreciendo más alimentos frescos

Recursos relacionados de IEL

Recursos en Internet

  • Las opiniones, recursos y referencias ofrecidas en el sitio Web de IEL se ofrecen con la intención única de proveer información y no con ninguna intención de sustituir los consejos médicos o legales, u otros servicios apropiados. Lo animamos a buscar ayuda directa local de un profesional capacitado, si es necesario, antes de tomar acción.

Sobre este recurso

Este recurso va dirigido a:
  • Centro de cuidado infantil
  • Hogar
  • Hogares-de-cuidado; Cuidado de niños en familia
  • Kindergarten

Tipo de programa al que el artículo va destinado:
  • Padres, madres y familiares
  • Profesores e instructores

Edad de los niños sobre los que trata el artículo:
  • Menores de 3 años de edad
  • Preescolares (de 3 a 5 años de edad)

Revisado: 2016