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PDF饮食得当的健康孩子
好的营养是学龄前儿童健康成长、避免肥胖的基础
2 至 5 岁的孩子在日常饮食 中需要什么？
你的孩子的饮食量取决于他或 她的年龄、体型大小和活动量。
孩子不想吃的话，不能强迫他 们去吃更多。
在你准备正餐和零食时，请记 住在右侧盘子显示的食物组合 和份量。
水果 1-1.5 杯; 谷物 3-5 盎司; 蔬菓 1-2杯; 蛋白质 2-5 盎司; 蛋白质 杯 2 杯
甜食呢？
最好限制这些，但不要完全禁止 任何种类的食物。
教好习惯
通过提供更多的新鲜食品，树立 一个好的榜样。
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Reviewed: 2016
English: Healthy Children Eat Right