Juegue con su niño pequeño – bajo techo

¡Apague las pantallas! Muévase con su niño de 1 ó 2 años.

Ayúdelo a rodar una pelota para derribar botellas vacías de plástico.
Marche sin avanzar o baile al compás de música con él o ella.
Deje que chapotee agua y juegue en la tina.
Ayúdelo a apilar cajas y latas, o sartenes y ollas.
Cargue una funda de almohada con juguetes o libros para que se la lleve.
Arregle una sábana encima de una mesa para hacer una cueva o “casa de juego” por la que puede gatear.

Ponga un buen ejemplo. ¡Deje que su hijo lo vea haciendo ejercicio!